Aktivity inspirované lesní terapií "Lesní terapie nabízí podporu naších schopností poznávat a vyhodnocovat svět kolem sebe pomocí zraku, sluchu, hmatu, chuti a čichu. Oživení a posílení těchto schopností a dovedností za pomoci našeho přirozeného prostředí pomáhá člověku lépe vyhodnocovat okolní vlivy a nereagovat zbytečně podrážděně tam, kde to...
Zimní období přirozeně otevírá prostor pro cvičení, která podporují harmonii těla a mysli – tedy wellbeing. Nejde pouze o fyzickou aktivitu, ale o vědomé propojení pohybu, soustředění a mentálního zklidnění, které vede k pocitu vnitřní rovnováhy a bezpečí.
Poslech hudby naladěné na frekvenci 528 Hz může mít pozitivní vliv na snížení stresových hormonů a podporu pocitu pohody. Nejčastěji citovanou studií, která se přímo zabývá fyziologickými markery stresu, je výzkum provedený Kaho Akimoto a kolegy, publikovaný v časopise Health. U nás proběhlo testování na vlastní d(UŠI).
