JARNÍ JÓGA MEZI STROMY
23.03.2026
Od dubna pokračují pravidelná setkání
v pondělí od 13 do 15 hodin
na Doubravce
(příp. podle dohody jinde).
Aktivita je přizpůsobená dospělým lidem s mentálním postižením a PAS pod vedením lektorky Sabiny Kočové.
Na setkání doporučujeme pohodlné oblečení přizpůsobené pobytu venku. Při velké nepřízni počasí probíhají setkání v tělocvičně. Na pití aj. potřebonosti je lepší batůžek než taška přes rameno.
Při zájmu o účast nás kontaktuje:
Plakátek ke stažení:
"Vedu děti i dospělé, včetně seniorů k otevřenému vnímání svého těla všemi smysly, k přítomnosti v těle, k uvědomování si příjemnosti či nelibosti, možností, aktuální nálady. Tím si lépe rozumíme, chápeme své hranice, dovolujeme si samostatně upravit rozsah nebo rychlost cviku. Podporujeme sebe~vědomí, sebe~důvěru, sebe~úctu. Pak se dokážeme i v každodennosti o sebe postarat s elegancí."
(Sabina Kočová, 2025)
"Uvědomění si rovnováhy, dechových vzorců a prostorového rozložení těla pomáhá soustředit mysl, zlepšit koncentraci a regulovat podvědomé mentální procesy."
(Kristina Höschlová, 2025)
Aktivita vznikla v rámci projektu: Výzkum
a vývoj aktivit podporujících duševní zdraví a wellbeing lidí se
specifickými potřebami, s využitím vlivu přírodního prostředí
Registrační číslo projektu
CZ.03.03.01/00/23_057/0004648